रिबाउंडच्या क्षणी पडेलमधील वेळेनुसार पहिले पाऊल टाकले जाते.

आज आपण पॅडलमध्ये सुधारणा करण्याचा आणि डिफेन्स बॉल कसा खेळायचा हे समजून घेण्याचा एक वेगळा मार्ग शोधूया: रिबाउंड वापरणे आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करणे.

नवशिक्या असोत किंवा अनुभवी खेळाडू, तुम्हाला असे आढळेल की बेसलाइनवरून चेंडूची स्थिती आणि समायोजन तुमच्यासाठी कठीण आहे. तुम्ही कितीही सक्रिय असलात तरी ते काम करत नाही. आम्ही तुम्हाला आधीच तयारी करायला सांगितले होते, दबाव उचलायला सांगितला होता, रिबाउंडच्या जवळ जाण्यासाठी एक पाऊल पुढे टाकायला सांगितले होते... असे बरेच सल्ले आहेत जे तुम्हाला कदाचित शोभणार नाहीत.

एक कमी ज्ञात तंत्र आहे जे मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये आणि कामगिरीच्या शोधात असलेल्यांमध्ये देखील प्रभावी ते खूप प्रभावी आहे. हे स्टेप-रिबाउंड तंत्र आहे.

रिबाउंड नाही
ही कल्पना खरोखर सोपी आहे. जेव्हा आपण ट्रॅकच्या मागे असतो, बचावात असतो, तेव्हा आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या चेंडूच्या जमिनीवर रिबाउंड होण्याची वाट पाहण्याचा प्रयत्न करू जेणेकरून तो पहिले पाऊल मागे टाकेल. यामुळे आपल्याला योग्य दिशेने पहिले पाऊल टाकण्यासाठी चेंडूच्या मार्गाचे विश्लेषण करण्यासाठी वेळ मिळेल.

थेट खेळलेल्या शॉट्ससाठी आणि खिडकीतून खेळलेल्या शॉट्ससाठी, रिबाउंडच्या वेळी पाय जमिनीवर ठेवल्याने आपल्याला खेळ अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि विशेषतः अधिक शांत राहण्यास मदत होईल.

आणि उच्च वेगाने?
हा प्रश्न आपण स्वतःला विचारू शकतो. जेव्हा खेळाचा वेग वाढतो तेव्हा ही तंत्रे देखील काम करतात का?

नक्कीच. फरक एवढाच आहे की आपण ट्रॅकवर पुढे जाऊ आणि नंतर रिबाउंडच्या वेळी आपण मागे जाऊ.

हे तंत्र जाणून घेणे चांगले आहे, विशेषतः पडेलच्या शाळांमध्ये कारण सर्व विद्यार्थी दिलेल्या सूचनांवर सारख्याच पद्धतीने प्रतिक्रिया देत नाहीत. मुलांमध्ये हे खूप मनोरंजक आहे कारण हे तंत्र त्यांचे सायको-मोटर कौशल्य विकसित करते. बॉल रीडिंग, होल्ड, स्पीड मॅनेजमेंट, बॉडी आणि बॅलन्स मॅनेजमेंट. या पद्धतीचा वापर केल्याने भविष्यात बंदेजा किंवा फ्लाय सारख्या स्ट्रोकचे शिक्षण सुधारू शकते. प्रौढांमध्ये, स्टेप-रिबाउंड तुम्हाला रॅकेट ग्रिप, स्ट्राइक किंवा इच्छित प्लेइंग एरिया व्यतिरिक्त इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल, ज्यामुळे खेळाची सुधारणा आणि/किंवा समज वाढू शकते.

पॅडलचेही तसेच आहे. नेटमध्ये उतरण्यापूर्वी, तुम्हाला मार्गक्रमण, रिबाउंड्स समजून घ्यावे लागतील आणि वेगाशी जुळवून घ्यावे लागेल. स्टेप-रिबाउंड तंत्र तुम्हाला यामध्ये नक्कीच मदत करू शकते. तुम्ही प्रशिक्षक असलात तरीही चाचणी करण्यास अजिबात संकोच करू नका...